Lo que hay en tu plato
Cuadrados blandos de fruta y nueces
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 390 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Hidratos de carbono 71 g 26%
- Grasas 9,5 g 12%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 2,4 g 9%
- Azúcares 46 g —
- Sodio 131 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,18 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,5 mg 1%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,93 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potasio 82 mg 2%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cobre 0,3 mg 34%
- Manganeso 0,54 mg 23%
- Selenio 1,4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 2,3 g | 71 g | 9,5 g |
| 1 ración | 42 g | 164 | 1 g | 30 g | 4 g |
| 2 raciones | 84 g | 328 | 1,9 g | 60 g | 8 g |
| ½ ración | 21 g | 82 | 0,5 g | 15 g | 2 g |
| 3 raciones | 126 g | 491 | 2,9 g | 90 g | 12 g |
| 4 raciones | 168 g | 655 | 3,9 g | 120 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,2 g | 36 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 3,5 g | 107 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 4,6 g | 143 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 5,8 g | 179 g | 24 g |
Preguntas sobre cuadrados blandos de fruta y nueces
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cuadrados blandos de fruta y nueces?
100 g de cuadrados blandos de fruta y nueces: 390 kcal, 2,3 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (42 g) de cuadrados blandos de fruta y nueces?
1 ración (42 g) de cuadrados blandos de fruta y nueces: 164 kcal, 1 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (84 g) de cuadrados blandos de fruta y nueces?
2 raciones (84 g) de cuadrados blandos de fruta y nueces: 328 kcal, 1,9 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (21 g) de cuadrados blandos de fruta y nueces?
½ ración (21 g) de cuadrados blandos de fruta y nueces: 82 kcal, 0,5 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (126 g) de cuadrados blandos de fruta y nueces?
3 raciones (126 g) de cuadrados blandos de fruta y nueces: 491 kcal, 2,9 g de proteínas, 90 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (168 g) de cuadrados blandos de fruta y nueces?
4 raciones (168 g) de cuadrados blandos de fruta y nueces: 655 kcal, 3,9 g de proteínas, 120 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cuadrados blandos de fruta y nueces?
50 g de cuadrados blandos de fruta y nueces: 195 kcal, 1,2 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cuadrados blandos de fruta y nueces?
150 g de cuadrados blandos de fruta y nueces: 585 kcal, 3,5 g de proteínas, 107 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170658 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra