Lo que hay en tu plato
Congrio
Calorías e información nutricional
solo carne, crudo
114
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.1 g
Carbos0 g
Grasa4.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 114 kcal —
- Proteínas 18.1 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.6 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 71 mg 5%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potasio 240 mg 5%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganeso 0.01 mg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18.1 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27.2 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36.2 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45.3 g | 0 g | 11.5 g |
Preguntas sobre congrio
¿Cuántas calorías hay en 100 g de congrio?
100 g de congrio: 114 kcal, 18.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de congrio?
50 g de congrio: 57 kcal, 9.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de congrio?
150 g de congrio: 171 kcal, 27.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de congrio?
200 g de congrio: 228 kcal, 36.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de congrio?
250 g de congrio: 285 kcal, 45.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-035 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra