Lo que hay en tu plato
Nut, coco, raw
Calorías e información nutricional
390
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.7 g
Carbos3.7 g
Grasa36.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 390 kcal —
- Proteínas 4.7 g 9%
- Hidratos de carbono 3.7 g 1%
- Grasas 36.5 g 47%
- Grasas saturadas 31.9 g 159%
- Fibra 14 g 50%
- Azúcares 3.7 g —
- Sodio 21 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotina (B7) 0.5 µg 2%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.1 mg 2%
Minerales
- Calcio 10.8 mg 1%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fósforo 117 mg 9%
- Potasio 331 mg 7%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.32 mg 36%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 0.3 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 4.7 g | 3.7 g | 36.5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.4 g | 1.9 g | 18.3 g |
| 150 g | 150 g | 586 | 7.1 g | 5.6 g | 54.8 g |
| 200 g | 200 g | 781 | 9.4 g | 7.4 g | 73.1 g |
| 250 g | 250 g | 976 | 11.8 g | 9.3 g | 91.3 g |
Preguntas sobre nut, coco, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nut, coco, raw?
100 g de nut, coco, raw: 390 kcal, 4.7 g de proteínas, 3.7 g de hidratos de carbono y 36.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nut, coco, raw?
50 g de nut, coco, raw: 195 kcal, 2.4 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 18.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nut, coco, raw?
150 g de nut, coco, raw: 586 kcal, 7.1 g de proteínas, 5.6 g de hidratos de carbono y 54.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de nut, coco, raw?
200 g de nut, coco, raw: 781 kcal, 9.4 g de proteínas, 7.4 g de hidratos de carbono y 73.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de nut, coco, raw?
250 g de nut, coco, raw: 976 kcal, 11.8 g de proteínas, 9.3 g de hidratos de carbono y 91.3 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 88 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra