Lo que hay en tu plato
Castañas de agua chinas
Calorías e información nutricional
(matai), crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 97 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Hidratos de carbono 20.9 g 8%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3 g 11%
- Azúcares 4.8 g —
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 36.2 mg 7%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0.06 mg 0%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 63 mg 5%
- Potasio 584 mg 12%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.33 mg 36%
- Manganeso 0.33 mg 14%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.4 g | 20.9 g | 0.1 g |
| 1 ración | 62 g | 60 | 0.9 g | 13 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 124 g | 120 | 1.7 g | 26 g | 0.1 g |
| ½ ración | 31 g | 30 | 0.4 g | 6.5 g | 0 g |
| 3 raciones | 186 g | 180 | 2.6 g | 38.9 g | 0.2 g |
| 4 raciones | 248 g | 241 | 3.5 g | 51.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.7 g | 10.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2.1 g | 31.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 2.8 g | 41.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 3.5 g | 52.4 g | 0.3 g |
Preguntas sobre castañas de agua chinas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de castañas de agua chinas?
100 g de castañas de agua chinas: 97 kcal, 1.4 g de proteínas, 20.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (62 g) de castañas de agua chinas?
1 ración (62 g) de castañas de agua chinas: 60 kcal, 0.9 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (124 g) de castañas de agua chinas?
2 raciones (124 g) de castañas de agua chinas: 120 kcal, 1.7 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (31 g) de castañas de agua chinas?
½ ración (31 g) de castañas de agua chinas: 30 kcal, 0.4 g de proteínas, 6.5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (186 g) de castañas de agua chinas?
3 raciones (186 g) de castañas de agua chinas: 180 kcal, 2.6 g de proteínas, 38.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (248 g) de castañas de agua chinas?
4 raciones (248 g) de castañas de agua chinas: 241 kcal, 3.5 g de proteínas, 51.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de castañas de agua chinas?
50 g de castañas de agua chinas: 49 kcal, 0.7 g de proteínas, 10.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de castañas de agua chinas?
150 g de castañas de agua chinas: 146 kcal, 2.1 g de proteínas, 31.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170066 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra