Lo que hay en tu plato
Bocaditos de yogur
Calorías e información nutricional
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Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 380 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Hidratos de carbono 70 g 25%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 57 g —
- Sodio 286 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 107 µg 12%
- Vitamina C 57,1 mg 63%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 6,4 mg 43%
- Vitamina K 12,2 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,82 mg 63%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 78 mg 14%
Minerales
- Calcio 457 mg 35%
- Hierro 0 mg 0%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fósforo 382 mg 31%
- Potasio 714 mg 15%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,08 mg 3%
- Selenio 11,8 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14 g | 70 g | 4 g |
| 1 ración | 7 g | 27 | 1 g | 4,9 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 14 g | 53 | 2 g | 9,7 g | 0,6 g |
| ½ ración | 3,5 g | 13 | 0,5 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 21 g | 80 | 3 g | 15 g | 0,8 g |
| 4 raciones | 28 g | 106 | 4 g | 20 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7,1 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 21 g | 104 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 29 g | 139 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 36 g | 174 g | 10 g |
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Preguntas sobre bocaditos de yogur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bocaditos de yogur?
100 g de bocaditos de yogur: 380 kcal, 14 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (7 g) de bocaditos de yogur?
1 ración (7 g) de bocaditos de yogur: 27 kcal, 1 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (14 g) de bocaditos de yogur?
2 raciones (14 g) de bocaditos de yogur: 53 kcal, 2 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (3,5 g) de bocaditos de yogur?
½ ración (3,5 g) de bocaditos de yogur: 13 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (21 g) de bocaditos de yogur?
3 raciones (21 g) de bocaditos de yogur: 80 kcal, 3 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (28 g) de bocaditos de yogur?
4 raciones (28 g) de bocaditos de yogur: 106 kcal, 4 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bocaditos de yogur?
50 g de bocaditos de yogur: 190 kcal, 7,1 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bocaditos de yogur?
150 g de bocaditos de yogur: 570 kcal, 21 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173520 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
