Lo que hay en tu plato
Bayas de saúco
Calorías e información nutricional
fruta entera
35
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.7 g
Carbos7.4 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 35 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Hidratos de carbono 7.4 g 3%
- Grasas 0.5 g 1%
- Azúcares 7.4 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 27 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotina (B7) 1.8 µg 6%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Fósforo 48 mg 4%
- Potasio 290 mg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.7 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.1 g | 11.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.4 g | 14.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1.8 g | 18.5 g | 1.3 g |
Preguntas sobre bayas de saúco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bayas de saúco?
100 g de bayas de saúco: 35 kcal, 0.7 g de proteínas, 7.4 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bayas de saúco?
50 g de bayas de saúco: 18 kcal, 0.4 g de proteínas, 3.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bayas de saúco?
150 g de bayas de saúco: 53 kcal, 1.1 g de proteínas, 11.1 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bayas de saúco?
200 g de bayas de saúco: 70 kcal, 1.4 g de proteínas, 14.8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bayas de saúco?
250 g de bayas de saúco: 88 kcal, 1.8 g de proteínas, 18.5 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-089 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra