Lo que hay en tu plato
bacalao del Atlántico
Calorías e información nutricional
secado y salado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 290 kcal —
- Proteínas 62.8 g 126%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.4 g 3%
- Grasas saturadas 0.5 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 7027 mg 306%
- Colesterol 152 mg 51%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 3.5 mg 4%
- Vitamina D 4 µg 20%
- Vitamina E 2.8 mg 19%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 7.5 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 1.7 mg 34%
- Vitamina B6 0.86 mg 51%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 10 µg 417%
- Colina 291 mg 53%
Minerales
- Calcio 160 mg 12%
- Hierro 2.5 mg 14%
- Magnesio 133 mg 32%
- Fósforo 950 mg 76%
- Potasio 1458 mg 31%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.05 mg 2%
- Selenio 148 µg 269%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 62.8 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 ración | 28.4 g | 82 | 17.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 164 | 35.6 g | 0 g | 1.3 g |
| ½ ración | 14.2 g | 41 | 8.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 247 | 53.4 g | 0 g | 2 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 329 | 71.2 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 31.4 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 94.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 125.6 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 157.1 g | 0 g | 5.9 g |
Preguntas sobre bacalao del Atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bacalao del Atlántico?
100 g de bacalao del Atlántico: 290 kcal, 62.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de bacalao del Atlántico?
1 ración (28.4 g) de bacalao del Atlántico: 82 kcal, 17.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de bacalao del Atlántico?
2 raciones (56.7 g) de bacalao del Atlántico: 164 kcal, 35.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de bacalao del Atlántico?
½ ración (14.2 g) de bacalao del Atlántico: 41 kcal, 8.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de bacalao del Atlántico?
3 raciones (85.1 g) de bacalao del Atlántico: 247 kcal, 53.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de bacalao del Atlántico?
4 raciones (113.4 g) de bacalao del Atlántico: 329 kcal, 71.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bacalao del Atlántico?
50 g de bacalao del Atlántico: 145 kcal, 31.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bacalao del Atlántico?
150 g de bacalao del Atlántico: 435 kcal, 94.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174190 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra