Lo que hay en tu plato
Asado/filete pequeño de lomo de res
Calorías e información nutricional
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 138 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 5,3 g 7%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3,2 µg 132%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potasio 401 mg 9%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selenio 24,1 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0,2 g | 5,3 g |
| 1 ración | 113 g | 156 | 25 g | 0,2 g | 6 g |
| 2 raciones | 226 g | 312 | 51 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ ración | 56,5 g | 78 | 13 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 raciones | 339 g | 468 | 76 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 raciones | 452 g | 624 | 102 g | 0,8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 34 g | 0,3 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 45 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 56 g | 0,5 g | 13 g |
Preguntas sobre asado/filete pequeño de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado/filete pequeño de lomo de res?
100 g de asado/filete pequeño de lomo de res: 138 kcal, 23 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado/filete pequeño de lomo de res?
1 ración (113 g) de asado/filete pequeño de lomo de res: 156 kcal, 25 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado/filete pequeño de lomo de res?
2 raciones (226 g) de asado/filete pequeño de lomo de res: 312 kcal, 51 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de asado/filete pequeño de lomo de res?
½ ración (56,5 g) de asado/filete pequeño de lomo de res: 78 kcal, 13 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado/filete pequeño de lomo de res?
3 raciones (339 g) de asado/filete pequeño de lomo de res: 468 kcal, 76 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado/filete pequeño de lomo de res?
4 raciones (452 g) de asado/filete pequeño de lomo de res: 624 kcal, 102 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado/filete pequeño de lomo de res?
50 g de asado/filete pequeño de lomo de res: 69 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado/filete pequeño de lomo de res?
150 g de asado/filete pequeño de lomo de res: 207 kcal, 34 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174697 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra