Lo que hay en tu plato
Asado de aguja de res
Calorías e información nutricional
sin hueso, America's Beef Roast, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, calidad choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 139 kcal —
- Proteínas 20.7 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.2 g 8%
- Grasas saturadas 2.4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.38 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2.9 µg 121%
- Colina 68.7 mg 12%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 2.2 mg 12%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potasio 332 mg 7%
- Zinc 8.3 mg 75%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 21.8 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20.7 g | 0 g | 6.2 g |
| 1 ración | 113 g | 157 | 23.4 g | 0 g | 7 g |
| 2 raciones | 226 g | 314 | 46.7 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 56.5 g | 79 | 11.7 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 raciones | 339 g | 471 | 70.1 g | 0 g | 21.1 g |
| 4 raciones | 452 g | 628 | 93.4 g | 0 g | 28.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41.3 g | 0 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 51.7 g | 0 g | 15.5 g |
Preguntas sobre asado de aguja de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de aguja de res?
100 g de asado de aguja de res: 139 kcal, 20.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado de aguja de res?
1 ración (113 g) de asado de aguja de res: 157 kcal, 23.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado de aguja de res?
2 raciones (226 g) de asado de aguja de res: 314 kcal, 46.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de asado de aguja de res?
½ ración (56.5 g) de asado de aguja de res: 79 kcal, 11.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado de aguja de res?
3 raciones (339 g) de asado de aguja de res: 471 kcal, 70.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado de aguja de res?
4 raciones (452 g) de asado de aguja de res: 628 kcal, 93.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de aguja de res?
50 g de asado de aguja de res: 70 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de aguja de res?
150 g de asado de aguja de res: 209 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169566 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra