Lo que hay en tu plato
Arroz integral de grano largo
Calorías e información nutricional
cocido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 2.7 g 5%
- Hidratos de carbono 24.1 g 9%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 1.5 g 5%
- Azúcares 0.2 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.2 mg 2%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 0.56 mg 3%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potasio 86 mg 2%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.97 mg 42%
- Selenio 5.8 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.7 g | 24.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.4 g | 12.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.1 g | 36.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5.5 g | 48.2 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6.9 g | 60.3 g | 2.4 g |
Preguntas sobre arroz integral de grano largo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz integral de grano largo?
100 g de arroz integral de grano largo: 123 kcal, 2.7 g de proteínas, 24.1 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz integral de grano largo?
50 g de arroz integral de grano largo: 62 kcal, 1.4 g de proteínas, 12.1 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz integral de grano largo?
150 g de arroz integral de grano largo: 185 kcal, 4.1 g de proteínas, 36.2 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arroz integral de grano largo?
200 g de arroz integral de grano largo: 246 kcal, 5.5 g de proteínas, 48.2 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arroz integral de grano largo?
250 g de arroz integral de grano largo: 308 kcal, 6.9 g de proteínas, 60.3 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4497 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra