Lo que hay en tu plato
Arroz blanco de grano largo
Calorías e información nutricional
regular, enriquecido, cocido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 2.7 g 5%
- Hidratos de carbono 27.8 g 10%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 0.4 g 1%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 2.1 mg 0%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 43 mg 3%
- Potasio 35 mg 1%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.47 mg 21%
- Selenio 7.5 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.7 g | 27.8 g | 0.3 g |
| 1 ración | 158 g | 205 | 4.3 g | 43.9 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 316 g | 411 | 8.5 g | 87.8 g | 0.9 g |
| ½ ración | 79 g | 103 | 2.1 g | 21.9 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 474 g | 616 | 12.8 g | 131.6 g | 1.3 g |
| 4 raciones | 632 g | 822 | 17 g | 175.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.3 g | 13.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 41.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5.4 g | 55.5 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6.7 g | 69.4 g | 0.7 g |
Preguntas sobre arroz blanco de grano largo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz blanco de grano largo?
100 g de arroz blanco de grano largo: 130 kcal, 2.7 g de proteínas, 27.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (158 g) de arroz blanco de grano largo?
1 ración (158 g) de arroz blanco de grano largo: 205 kcal, 4.3 g de proteínas, 43.9 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (316 g) de arroz blanco de grano largo?
2 raciones (316 g) de arroz blanco de grano largo: 411 kcal, 8.5 g de proteínas, 87.8 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (79 g) de arroz blanco de grano largo?
½ ración (79 g) de arroz blanco de grano largo: 103 kcal, 2.1 g de proteínas, 21.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (474 g) de arroz blanco de grano largo?
3 raciones (474 g) de arroz blanco de grano largo: 616 kcal, 12.8 g de proteínas, 131.6 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (632 g) de arroz blanco de grano largo?
4 raciones (632 g) de arroz blanco de grano largo: 822 kcal, 17 g de proteínas, 175.5 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz blanco de grano largo?
50 g de arroz blanco de grano largo: 65 kcal, 1.3 g de proteínas, 13.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz blanco de grano largo?
150 g de arroz blanco de grano largo: 195 kcal, 4 g de proteínas, 41.7 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168878 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra