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Tuna salad

Calorias e informação nutricional

with potato, without dressing

95
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,2 g
Carbos5,9 g
Gordura3,5 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 95 kcal —
  • Proteínas 9,2 g 18%
  • Carboidratos 5,9 g 2%
  • Gorduras 3,5 g 4%
  • Gorduras saturadas 0,7 g 3%
  • Fibras 1,2 g 4%
  • Açúcares 2 g —
  • Sódio 126 mg 5%
  • Colesterol 60 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 67,7 µg 8%
  • Vitamina C 26,9 mg 30%
  • Vitamina D 0,68 µg 3%
  • Vitamina E 0,78 mg 5%
  • Vitamina K 15,3 µg 13%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacina (B3) 4,2 mg 27%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folato (B9) 30,3 µg 8%
  • Vitamina B12 1,5 µg 61%

Minerais

  • Cálcio 21,8 mg 2%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Magnésio 25,4 mg 6%
  • Fósforo 133 mg 11%
  • Potássio 317 mg 7%
  • Zinco 0,93 mg 8%
  • Cobre 0,11 mg 12%
  • Manganês 0,16 mg 7%
  • Selênio 14,3 µg 26%
  • Iodo 9,6 µg 6%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g959,2 g5,9 g3,5 g
50 g50 g484,6 g2,9 g1,8 g
150 g150 g14314 g8,8 g5,3 g
200 g200 g19018 g12 g7 g
250 g250 g23823 g15 g8,8 g

Perguntas sobre tuna salad

Quantas calorias há em 100 g de tuna salad?

100 g de tuna salad: 95 kcal, 9,2 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tuna salad?

50 g de tuna salad: 48 kcal, 4,6 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tuna salad?

150 g de tuna salad: 143 kcal, 14 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de tuna salad?

200 g de tuna salad: 190 kcal, 18 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de tuna salad?

250 g de tuna salad: 238 kcal, 23 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 8047 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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