Saiba o que tem no seu prato
Tuna salad
Calorias e informação nutricional
with potato, without dressing
Proteína9,2 g
Carbos5,9 g
Gordura3,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 95 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Carboidratos 5,9 g 2%
- Gorduras 3,5 g 4%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 126 mg 5%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 67,7 µg 8%
- Vitamina C 26,9 mg 30%
- Vitamina D 0,68 µg 3%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Vitamina K 15,3 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 4,2 mg 27%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 30,3 µg 8%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
Minerais
- Cálcio 21,8 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 25,4 mg 6%
- Fósforo 133 mg 11%
- Potássio 317 mg 7%
- Zinco 0,93 mg 8%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,16 mg 7%
- Selênio 14,3 µg 26%
- Iodo 9,6 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 9,2 g | 5,9 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,6 g | 2,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 14 g | 8,8 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 18 g | 12 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 23 g | 15 g | 8,8 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 8047 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras