Saiba o que tem no seu prato
Tiras de filé suíno
Calorias e informação nutricional
salteadas em óleo de canola, magras
168
caloriaskcal por 100 g
Proteína36 g
Carbos0 g
Gordura2,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 168 kcal —
- Proteínas 36 g 72%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,7 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,79 mg 5%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 90%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 11,2 mg 70%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotina (B7) 6,8 µg 23%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 353 mg 28%
- Potássio 659 mg 14%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 28 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 36 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 54 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 72 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 90 g | 0 g | 6,8 g |
Perguntas sobre tiras de filé suíno
Quantas calorias há em 100 g de tiras de filé suíno?
100 g de tiras de filé suíno: 168 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tiras de filé suíno?
50 g de tiras de filé suíno: 84 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tiras de filé suíno?
150 g de tiras de filé suíno: 252 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tiras de filé suíno?
200 g de tiras de filé suíno: 336 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tiras de filé suíno?
250 g de tiras de filé suíno: 420 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-533 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras