Saiba o que tem no seu prato
Suco de romã
Calorias e informação nutricional
engarrafado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 54 kcal —
- Proteínas 0,2 g 0%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0,1 g 0%
- Açúcares 13 g —
- Sódio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 10,4 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,23 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4,8 mg 1%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnésio 7 mg 2%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potássio 214 mg 5%
- Zinco 0,09 mg 1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 0,3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,2 g | 13 g | 0,3 g |
| 1 porção | 249 g | 134 | 0,4 g | 32 g | 0,7 g |
| 2 porções | 498 g | 269 | 0,7 g | 65 g | 1,4 g |
| ½ porção | 124,5 g | 67 | 0,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 3 porções | 747 g | 403 | 1,1 g | 97 g | 2,2 g |
| 4 porções | 996 g | 538 | 1,5 g | 130 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,2 g | 20 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,3 g | 26 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,4 g | 33 g | 0,7 g |
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Perguntas sobre suco de romã
Como fazer suco de romã sem ficar amargo?
Retire os arilos e bata com um pouco de água em pulsos curtos, só até soltarem o suco; bater demais quebra as sementes e pode amargar. Coe em seguida e sirva gelado.
Como escolher suco de romã no mercado?
Procure suco 100% de romã se quiser o sabor da fruta; néctares e bebidas de romã podem levar água, açúcar e outros sucos. Grenadine é um xarope bem mais concentrado e doce, não um suco para beber do mesmo jeito.
Por quanto tempo o suco de romã dura na geladeira?
Guarde o suco fresco em recipiente tampado e refrigerado e consuma em até 2 a 3 dias. Depois de abrir uma embalagem, mantenha-a refrigerada e siga o prazo de consumo indicado nela.
Com o que combina suco de romã?
Ele combina com água com gás, limão e hortelã em bebidas sem álcool, e também entra em coquetéis. Na cozinha, use um pouco em molhos para saladas ou para dar acidez a marinadas.
O que posso usar no lugar do suco de romã?
Para uma bebida, misture suco de uva com algumas gotas de limão; o resultado fica mais doce e menos ácido. Em receitas que pedem o sabor concentrado de romã, use grenadine em menor quantidade, pois é um xarope açucarado.
Qual é a diferença entre suco de romã e bebida de suco de romã?
A bebida pode ser diluída e misturada com outros ingredientes, enquanto o suco 100% vem da fruta sem essa diluição. A bebida de suco de romã tem 44 kcal por 100 g, contra 54 kcal no suco de romã.
Fonte: USDA FoodData Central 167787 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
