Saiba o que tem no seu prato

Spotted wolffish, fillet, raw

Calorias e informação nutricional

107
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0 g
Gordura4,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 107 kcal —
  • Proteínas 16 g 32%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4,8 g 6%
  • Gorduras saturadas 0,9 g 5%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 105 mg 5%
  • Colesterol 58 mg 19%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,3 µg 7%
  • Vitamina E 2,4 mg 16%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacina (B3) 2,5 mg 16%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Folato (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 2,2 µg 92%
  • Colina 65 mg 12%

Minerais

  • Cálcio 35 mg 3%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 180 mg 14%
  • Potássio 282 mg 6%
  • Iodo 60 µg 40%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g10716 g0 g4,8 g
50 g50 g548 g0 g2,4 g
150 g150 g16124 g0 g7,2 g
200 g200 g21432 g0 g9,6 g
250 g250 g26840 g0 g12 g

Perguntas sobre spotted wolffish, fillet, raw

Quantas calorias há em 100 g de spotted wolffish, fillet, raw?

100 g de spotted wolffish, fillet, raw: 107 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de spotted wolffish, fillet, raw?

50 g de spotted wolffish, fillet, raw: 54 kcal, 8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de spotted wolffish, fillet, raw?

150 g de spotted wolffish, fillet, raw: 161 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de spotted wolffish, fillet, raw?

200 g de spotted wolffish, fillet, raw: 214 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de spotted wolffish, fillet, raw?

250 g de spotted wolffish, fillet, raw: 268 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 634 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras