Saiba o que tem no seu prato
Sanduíche italiano
Calorias e informação nutricional
no pão de trigo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 308 kcal —
- Proteínas 16 g 33%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 7,5 g 37%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 2,3 g —
- Sódio 1006 mg 44%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colina 42,1 mg 8%
Minerais
- Cálcio 181 mg 14%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 238 mg 19%
- Potássio 268 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Selênio 28,9 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 16 g | 16 g | 19 g |
| 1 porção | 250 g | 770 | 41 g | 39 g | 47 g |
| 2 porções | 500 g | 1540 | 82 g | 78 g | 95 g |
| ½ porção | 125 g | 385 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 3 porções | 750 g | 2310 | 123 g | 117 g | 142 g |
| 4 porções | 1000 g | 3080 | 164 g | 155 g | 189 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,2 g | 7,8 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 23 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 31 g | 38 g |
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150 g de sanduíche italiano: 462 kcal, 25 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27560620 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
