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Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 110 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Carboidratos 3,5 g 1%
- Gorduras 5,1 g 7%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 3,1 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 10,6 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,92 mg 6%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,34 mg 2%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0,39 mg 2%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potássio 322 mg 7%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Selênio 0,14 µg 0%
- Iodo 0,39 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 11 g | 3,5 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,7 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 17 g | 5,2 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 23 g | 6,9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 28 g | 8,7 g | 13 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) R10024 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
