Saiba o que tem no seu prato

Quiche, spinach, baked

Calorias e informação nutricional

219
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,1 g
Carbos13 g
Gordura15 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 219 kcal —
  • Proteínas 8,1 g 16%
  • Carboidratos 13 g 5%
  • Gorduras 15 g 19%
  • Gorduras saturadas 8,7 g 43%
  • Fibras 1,8 g 6%
  • Açúcares 0,8 g —
  • Sódio 282 mg 12%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 353 µg 39%
  • Vitamina C 0,71 mg 1%
  • Vitamina D 0,61 µg 3%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacina (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folato (B9) 80 µg 20%
  • Vitamina B12 0,43 µg 18%

Minerais

  • Cálcio 162 mg 12%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Fósforo 126 mg 10%
  • Potássio 243 mg 5%
  • Zinco 0,86 mg 8%
  • Selênio 5,6 µg 10%
  • Iodo 9,9 µg 7%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2198,1 g13 g15 g
50 g50 g1104 g6,4 g7,4 g
150 g150 g32912 g19 g22 g
200 g200 g43816 g25 g30 g
250 g250 g54820 g32 g37 g

Perguntas sobre quiche, spinach, baked

Quantas calorias há em 100 g de quiche, spinach, baked?

100 g de quiche, spinach, baked: 219 kcal, 8,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de quiche, spinach, baked?

50 g de quiche, spinach, baked: 110 kcal, 4 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de quiche, spinach, baked?

150 g de quiche, spinach, baked: 329 kcal, 12 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de quiche, spinach, baked?

200 g de quiche, spinach, baked: 438 kcal, 16 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 30 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de quiche, spinach, baked?

250 g de quiche, spinach, baked: 548 kcal, 20 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 37 g de gorduras.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) R10016 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras