Saiba o que tem no seu prato
Queijo Valio Polar
Calorias e informação nutricional
queijo semiduro, 5% de gordura
182
caloriaskcal por 100 g
Proteína34 g
Carbos0 g
Gordura5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 182 kcal —
- Proteínas 34 g 68%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 3,1 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 569 mg 25%
- Colesterol 19,4 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 44,4 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,11 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0,54 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 29%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 18,9 µg 5%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 864 mg 66%
- Ferro 0,22 mg 1%
- Magnésio 32,1 mg 8%
- Fósforo 520 mg 42%
- Potássio 66,2 mg 1%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Cobre 1,2 mg 132%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 24,7 µg 45%
- Iodo 38,9 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 34 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 51 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 68 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 85 g | 0 g | 13 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 33555 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
