Saiba o que tem no seu prato
peru coado
Calorias e informação nutricional
alimento para bebê, carne
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Carboidratos 1,4 g 1%
- Gorduras 6,2 g 8%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 49 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
- Colina 39,8 mg 7%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 117 mg 9%
- Potássio 135 mg 3%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 12 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 12 g | 1,4 g | 6,2 g |
| 1 porção | 15 g | 17 | 1,7 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 2 porções | 30 g | 33 | 3,5 g | 0,4 g | 1,9 g |
| ½ porção | 7,5 g | 8 | 0,9 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 3 porções | 45 g | 50 | 5,2 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 4 porções | 60 g | 67 | 6,9 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 5,8 g | 0,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 17 g | 2,1 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 23 g | 2,8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 29 g | 3,5 g | 16 g |
Perguntas sobre peru coado
Quantas calorias há em 100 g de peru coado?
100 g de peru coado: 111 kcal, 12 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (15 g) de peru coado?
1 porção (15 g) de peru coado: 17 kcal, 1,7 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (30 g) de peru coado?
2 porções (30 g) de peru coado: 33 kcal, 3,5 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (7,5 g) de peru coado?
½ porção (7,5 g) de peru coado: 8 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (45 g) de peru coado?
3 porções (45 g) de peru coado: 50 kcal, 5,2 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (60 g) de peru coado?
4 porções (60 g) de peru coado: 67 kcal, 6,9 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru coado?
50 g de peru coado: 56 kcal, 5,8 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru coado?
150 g de peru coado: 167 kcal, 17 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172250 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras