Saiba o que tem no seu prato
Peixe-ladrão
Calorias e informação nutricional
assado ou grelhado
147
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura4,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 147 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,7 g 6%
- Gorduras saturadas 0,9 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 0,31 mg 2%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potássio 512 mg 11%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 51,5 µg 94%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 37 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 49 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 61 g | 0 g | 12 g |
Perguntas sobre peixe-ladrão
Quantas calorias há em 100 g de peixe-ladrão?
100 g de peixe-ladrão: 147 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe-ladrão?
50 g de peixe-ladrão: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe-ladrão?
150 g de peixe-ladrão: 221 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peixe-ladrão?
200 g de peixe-ladrão: 294 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe-ladrão?
250 g de peixe-ladrão: 368 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3078 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras