Saiba o que tem no seu prato
Pãozinho integral
Calorias e informação nutricional
ou pão de hambúrguer, enriquecido com folato
229
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos38 g
Gordura2,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 229 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 38 g 14%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 6,3 g 23%
- Açúcares 2,8 g —
- Sódio 550 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Selênio 8 µg 15%
- Iodo 38 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 38 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,1 g | 19 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 15 g | 56 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 20 g | 75 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 94 g | 6,5 g |
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Perguntas sobre pãozinho integral
Quantas calorias há em 100 g de pãozinho integral?
100 g de pãozinho integral: 229 kcal, 10 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pãozinho integral?
50 g de pãozinho integral: 115 kcal, 5,1 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pãozinho integral?
150 g de pãozinho integral: 344 kcal, 15 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pãozinho integral?
200 g de pãozinho integral: 458 kcal, 20 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pãozinho integral?
250 g de pãozinho integral: 573 kcal, 26 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) A1126 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
