Saiba o que tem no seu prato
Molho bechamel
Calorias e informação nutricional
com manteiga, caseiro
147
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,8 g
Carbos9 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 147 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Carboidratos 9 g 3%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0,2 g 1%
- Açúcares 4,4 g —
- Sódio 354 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 105 µg 12%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
Minerais
- Cálcio 118 mg 9%
- Ferro 0,33 mg 2%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 98 mg 8%
- Potássio 156 mg 3%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,04 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,8 g | 9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,9 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5,8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7,7 g | 18 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 9,6 g | 22 g | 27 g |
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Perguntas sobre molho bechamel
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11143 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
