Saiba o que tem no seu prato
Massa, trigo integral, espaguete, seca, crua
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 329 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Carboidratos 68 g 25%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 12 g 42%
- Açúcares 3,9 g —
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 103 mg 25%
- Fósforo 333 mg 27%
- Potássio 426 mg 9%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,54 mg 60%
- Manganês 2,5 mg 110%
- Selênio 15 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 13 g | 68 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 6,3 g | 34 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 19 g | 103 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 25 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 32 g | 171 g | 6,3 g |
Perguntas sobre massa, trigo integral, espaguete, seca, crua
Quantas calorias há em 100 g de massa, trigo integral, espaguete, seca, crua?
100 g de massa, trigo integral, espaguete, seca, crua: 329 kcal, 13 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de massa, trigo integral, espaguete, seca, crua?
50 g de massa, trigo integral, espaguete, seca, crua: 165 kcal, 6,3 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de massa, trigo integral, espaguete, seca, crua?
150 g de massa, trigo integral, espaguete, seca, crua: 494 kcal, 19 g de proteínas, 103 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de massa, trigo integral, espaguete, seca, crua?
200 g de massa, trigo integral, espaguete, seca, crua: 658 kcal, 25 g de proteínas, 137 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de massa, trigo integral, espaguete, seca, crua?
250 g de massa, trigo integral, espaguete, seca, crua: 823 kcal, 32 g de proteínas, 171 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-718 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras