Saiba o que tem no seu prato
Lentilha loura
Calorias e informação nutricional
fervido/cozido em água
122
caloriaskcal por 100 g
Proteína9.7 g
Carbos16.3 g
Gordura0.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 122 kcal —
- Proteínas 9.7 g 19%
- Carboidratos 16.3 g 6%
- Gorduras 0.7 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 6 g 21%
- Açúcares 0.4 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.1 µg 0%
- Vitamina K 0.93 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.57 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.3 mg 33%
- Manganês 0.46 mg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9.7 g | 16.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.9 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 14.6 g | 24.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 19.4 g | 32.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 24.3 g | 40.8 g | 1.8 g |
Perguntas sobre lentilha loura
Quantas calorias há em 100 g de lentilha loura?
100 g de lentilha loura: 122 kcal, 9.7 g de proteínas, 16.3 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lentilha loura?
50 g de lentilha loura: 61 kcal, 4.9 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lentilha loura?
150 g de lentilha loura: 183 kcal, 14.6 g de proteínas, 24.5 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lentilha loura?
200 g de lentilha loura: 244 kcal, 19.4 g de proteínas, 32.6 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lentilha loura?
250 g de lentilha loura: 305 kcal, 24.3 g de proteínas, 40.8 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20588 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras