Saiba o que tem no seu prato

Lamb, flank, spiced, cooked

Calorias e informação nutricional

361
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura31.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 361 kcal —
  • Proteínas 19 g 38%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 31.7 g 41%
  • Gorduras saturadas 15.4 g 77%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 588 mg 26%
  • Colesterol 82 mg 27%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 45 µg 5%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0.54 µg 3%
  • Vitamina E 0.7 mg 5%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacina (B3) 4.3 mg 27%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamina B6 0.2 mg 12%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folato (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 1.2 µg 50%
  • Colina 110 mg 20%

Minerais

  • Cálcio 20 mg 2%
  • Ferro 2.1 mg 11%
  • Magnésio 17 mg 4%
  • Fósforo 130 mg 10%
  • Potássio 213 mg 5%
  • Zinco 3.2 mg 29%
  • Cobre 0.13 mg 14%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 6 µg 11%
  • Iodo 0.7 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g36119 g0 g31.7 g
50 g50 g1819.5 g0 g15.9 g
150 g150 g54228.5 g0 g47.6 g
200 g200 g72338 g0 g63.4 g
250 g250 g90347.5 g0 g79.3 g

Perguntas sobre lamb, flank, spiced, cooked

Quantas calorias há em 100 g de lamb, flank, spiced, cooked?

100 g de lamb, flank, spiced, cooked: 361 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lamb, flank, spiced, cooked?

50 g de lamb, flank, spiced, cooked: 181 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lamb, flank, spiced, cooked?

150 g de lamb, flank, spiced, cooked: 542 kcal, 28.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lamb, flank, spiced, cooked?

200 g de lamb, flank, spiced, cooked: 723 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 63.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lamb, flank, spiced, cooked?

250 g de lamb, flank, spiced, cooked: 903 kcal, 47.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 79.3 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 110 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras