Saiba o que tem no seu prato
Kale, canned
Calorias e informação nutricional
28
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,2 g
Carbos1 g
Gordura0,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 28 kcal —
- Proteínas 2,2 g 4%
- Carboidratos 1 g 0%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 3,5 g 13%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 252 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 740 µg 82%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,8 mg 19%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,4 mg 0%
Minerais
- Cálcio 110 mg 8%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Iodo 1,3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,2 g | 1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,3 g | 1,5 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,4 g | 2 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,5 g | 2,5 g | 2,3 g |
Perguntas sobre kale, canned
Quantas calorias há em 100 g de kale, canned?
100 g de kale, canned: 28 kcal, 2,2 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kale, canned?
50 g de kale, canned: 14 kcal, 1,1 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kale, canned?
150 g de kale, canned: 42 kcal, 3,3 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de kale, canned?
200 g de kale, canned: 56 kcal, 4,4 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de kale, canned?
250 g de kale, canned: 70 kcal, 5,5 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 957 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras