Saiba o que tem no seu prato
Iogurte de baunilha ou limão
Calorias e informação nutricional
leite desnatado, adoçado com adoçante de baixa caloria, fortificado com vitamina D
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 3,9 g 8%
- Carboidratos 7,5 g 3%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 7,5 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerais
- Cálcio 143 mg 11%
- Ferro 0,12 mg 1%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 109 mg 9%
- Potássio 177 mg 4%
- Zinco 0,67 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 3,1 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,9 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 1 porção | 170 g | 73 | 6,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porções | 340 g | 146 | 13 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ porção | 85 g | 37 | 3,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 3 porções | 510 g | 219 | 20 g | 38 g | 0,9 g |
| 4 porções | 680 g | 292 | 26 g | 51 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,7 g | 19 g | 0,5 g |
Perguntas sobre iogurte de baunilha ou limão
Quantas calorias há em 100 g de iogurte de baunilha ou limão?
100 g de iogurte de baunilha ou limão: 43 kcal, 3,9 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (170 g) de iogurte de baunilha ou limão?
1 porção (170 g) de iogurte de baunilha ou limão: 73 kcal, 6,6 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (340 g) de iogurte de baunilha ou limão?
2 porções (340 g) de iogurte de baunilha ou limão: 146 kcal, 13 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (85 g) de iogurte de baunilha ou limão?
½ porção (85 g) de iogurte de baunilha ou limão: 37 kcal, 3,3 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (510 g) de iogurte de baunilha ou limão?
3 porções (510 g) de iogurte de baunilha ou limão: 219 kcal, 20 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (680 g) de iogurte de baunilha ou limão?
4 porções (680 g) de iogurte de baunilha ou limão: 292 kcal, 26 g de proteínas, 51 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte de baunilha ou limão?
50 g de iogurte de baunilha ou limão: 22 kcal, 1,9 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte de baunilha ou limão?
150 g de iogurte de baunilha ou limão: 65 kcal, 5,8 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172220 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras