Saiba o que tem no seu prato
Filé de kahawai
Calorias e informação nutricional
apenas carne, fresco, cozido no vapor ou no micro-ondas
131
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Gordura2,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,2 µg 26%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 12 mg 75%
- Vitamina B6 1,1 mg 65%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 5,6 µg 233%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 410 mg 9%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Selênio 63 µg 115%
- Iodo 48 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 6,3 g |
Perguntas sobre filé de kahawai
Quantas calorias há em 100 g de filé de kahawai?
100 g de filé de kahawai: 131 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé de kahawai?
50 g de filé de kahawai: 66 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé de kahawai?
150 g de filé de kahawai: 197 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de filé de kahawai?
200 g de filé de kahawai: 262 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de filé de kahawai?
250 g de filé de kahawai: 328 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1058 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
