Saiba o que tem no seu prato
Duriã
Calorias e informação nutricional
cru ou congelado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 147 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Carboidratos 23.3 g 8%
- Gorduras 5.3 g 7%
- Fibras 3.8 g 14%
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 19.7 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0.43 mg 2%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 39 mg 3%
- Potássio 436 mg 9%
- Zinco 0.28 mg 3%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganês 0.33 mg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 1.5 g | 23.3 g | 5.3 g |
| 1 porção | 243 g | 357 | 3.6 g | 56.6 g | 13 g |
| 2 porções | 486 g | 714 | 7.1 g | 113.2 g | 25.9 g |
| ½ porção | 121.5 g | 179 | 1.8 g | 28.3 g | 6.5 g |
| 3 porções | 729 g | 1072 | 10.7 g | 169.8 g | 38.9 g |
| 4 porções | 972 g | 1429 | 14.3 g | 226.4 g | 51.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 0.7 g | 11.6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 2.2 g | 34.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 2.9 g | 46.6 g | 10.7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 3.7 g | 58.2 g | 13.3 g |
Perguntas sobre duriã
Quantas calorias há em 100 g de duriã?
100 g de duriã: 147 kcal, 1.5 g de proteínas, 23.3 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (243 g) de duriã?
1 porção (243 g) de duriã: 357 kcal, 3.6 g de proteínas, 56.6 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (486 g) de duriã?
2 porções (486 g) de duriã: 714 kcal, 7.1 g de proteínas, 113.2 g de carboidratos e 25.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (121.5 g) de duriã?
½ porção (121.5 g) de duriã: 179 kcal, 1.8 g de proteínas, 28.3 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (729 g) de duriã?
3 porções (729 g) de duriã: 1072 kcal, 10.7 g de proteínas, 169.8 g de carboidratos e 38.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (972 g) de duriã?
4 porções (972 g) de duriã: 1429 kcal, 14.3 g de proteínas, 226.4 g de carboidratos e 51.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de duriã?
50 g de duriã: 74 kcal, 0.7 g de proteínas, 11.6 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de duriã?
150 g de duriã: 221 kcal, 2.2 g de proteínas, 34.9 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168192 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras