Saiba o que tem no seu prato
Crisântemo-de-grinalda
Calorias e informação nutricional
cozido, fervido, escorrido, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 20 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Carboidratos 2 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 289 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 129 µg 14%
- Vitamina C 23,9 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 143 µg 119%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,72 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,8 mg 2%
Minerais
- Cálcio 69 mg 5%
- Ferro 3,7 mg 21%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 43 mg 3%
- Potássio 569 mg 12%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganês 0,36 mg 15%
- Selênio 0,3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 2 g | 0,1 g |
| 2 porções | 200 g | 40 | 3,3 g | 4 g | 0,2 g |
| ½ porção | 50 g | 10 | 0,8 g | 1 g | 0 g |
| 3 porções | 300 g | 60 | 4,9 g | 6 g | 0,3 g |
| 4 porções | 400 g | 80 | 6,6 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,1 g | 5 g | 0,2 g |
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Perguntas sobre crisântemo-de-grinalda
Quantas calorias há em 100 g de crisântemo-de-grinalda?
100 g de crisântemo-de-grinalda: 20 kcal, 1,6 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
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2 porções (200 g) de crisântemo-de-grinalda: 40 kcal, 3,3 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
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½ porção (50 g) de crisântemo-de-grinalda: 10 kcal, 0,8 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
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3 porções (300 g) de crisântemo-de-grinalda: 60 kcal, 4,9 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
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150 g de crisântemo-de-grinalda: 30 kcal, 2,5 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de crisântemo-de-grinalda?
250 g de crisântemo-de-grinalda: 50 kcal, 4,1 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168522 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
