Saiba o que tem no seu prato
Brotos de taro
Calorias e informação nutricional
cozidos, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 14 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Carboidratos 3,2 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Sódio 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 18,9 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,81 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 26 mg 2%
- Potássio 344 mg 7%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,13 mg 6%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,7 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 1 porção | 140 g | 20 | 1 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 2 porções | 280 g | 39 | 2 g | 8,9 g | 0,2 g |
| ½ porção | 70 g | 10 | 0,5 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 porções | 420 g | 59 | 3,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 porções | 560 g | 78 | 4,1 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,8 g | 8 g | 0,2 g |
Perguntas sobre brotos de taro
Quantas calorias há em 100 g de brotos de taro?
100 g de brotos de taro: 14 kcal, 0,7 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de brotos de taro?
1 porção (140 g) de brotos de taro: 20 kcal, 1 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de brotos de taro?
2 porções (280 g) de brotos de taro: 39 kcal, 2 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de brotos de taro?
½ porção (70 g) de brotos de taro: 10 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de brotos de taro?
3 porções (420 g) de brotos de taro: 59 kcal, 3,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de brotos de taro?
4 porções (560 g) de brotos de taro: 78 kcal, 4,1 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brotos de taro?
50 g de brotos de taro: 7 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brotos de taro?
150 g de brotos de taro: 21 kcal, 1,1 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170135 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras