Saiba o que tem no seu prato
Brócolis ao molho de queijo
Calorias e informação nutricional
feito com leite integral, caseiro
124
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,3 g
Carbos5,8 g
Gordura8,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 7,3 g 15%
- Carboidratos 5,8 g 2%
- Gorduras 8,2 g 11%
- Gorduras saturadas 5 g 25%
- Fibras 2,5 g 9%
- Açúcares 2,9 g —
- Sódio 129 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 24 mg 27%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 2,8 µg 9%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerais
- Cálcio 168 mg 13%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potássio 316 mg 7%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,19 mg 8%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 18 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7,3 g | 5,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,7 g | 2,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 8,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 15 g | 21 g |
Perguntas sobre brócolis ao molho de queijo
Quantas calorias há em 100 g de brócolis ao molho de queijo?
100 g de brócolis ao molho de queijo: 124 kcal, 7,3 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brócolis ao molho de queijo?
50 g de brócolis ao molho de queijo: 62 kcal, 3,7 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brócolis ao molho de queijo?
150 g de brócolis ao molho de queijo: 186 kcal, 11 g de proteínas, 8,7 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de brócolis ao molho de queijo?
200 g de brócolis ao molho de queijo: 248 kcal, 15 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de brócolis ao molho de queijo?
250 g de brócolis ao molho de queijo: 310 kcal, 18 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-702 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras