Saiba o que tem no seu prato

Brócolis ao molho de queijo

Calorias e informação nutricional

feito com leite desnatado, caseiro

114
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,3 g
Carbos5,9 g
Gordura6,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 114 kcal —
  • Proteínas 7,3 g 15%
  • Carboidratos 5,9 g 2%
  • Gorduras 6,9 g 9%
  • Gorduras saturadas 4,2 g 21%
  • Fibras 2,5 g 9%
  • Açúcares 3 g —
  • Sódio 130 mg 6%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 135 µg 15%
  • Vitamina C 24 mg 27%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacina (B3) 0,5 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotina (B7) 3,9 µg 13%
  • Folato (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0,6 µg 25%

Minerais

  • Cálcio 170 mg 13%
  • Ferro 0,75 mg 4%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 151 mg 12%
  • Potássio 318 mg 7%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Cobre 0,05 mg 6%
  • Manganês 0,19 mg 8%
  • Selênio 2 µg 4%
  • Iodo 17 µg 11%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1147,3 g5,9 g6,9 g
50 g50 g573,7 g3 g3,5 g
150 g150 g17111 g8,9 g10 g
200 g200 g22815 g12 g14 g
250 g250 g28518 g15 g17 g

Perguntas sobre brócolis ao molho de queijo

Quantas calorias há em 100 g de brócolis ao molho de queijo?

100 g de brócolis ao molho de queijo: 114 kcal, 7,3 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de brócolis ao molho de queijo?

50 g de brócolis ao molho de queijo: 57 kcal, 3,7 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de brócolis ao molho de queijo?

150 g de brócolis ao molho de queijo: 171 kcal, 11 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de brócolis ao molho de queijo?

200 g de brócolis ao molho de queijo: 228 kcal, 15 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de brócolis ao molho de queijo?

250 g de brócolis ao molho de queijo: 285 kcal, 18 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 15-701 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras