Saiba o que tem no seu prato

Broccoli, frozen

Calorias e informação nutricional

20
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.2 g
Carbos0.8 g
Gordura0.3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 20 kcal —
  • Proteínas 2.2 g 4%
  • Carboidratos 0.8 g 0%
  • Gorduras 0.3 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 2.9 g 10%
  • Açúcares 0.8 g —
  • Sódio 8.7 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 56.7 µg 6%
  • Vitamina C 39.5 mg 44%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.1 mg 7%
  • Vitamina K 9.9 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0.28 mg 2%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamina B6 0.16 mg 10%
  • Biotina (B7) 5.6 µg 19%
  • Folato (B9) 19.4 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 14.9 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 31 mg 2%
  • Ferro 0.4 mg 2%
  • Magnésio 13 mg 3%
  • Fósforo 44.5 mg 4%
  • Potássio 185 mg 4%
  • Zinco 0.27 mg 2%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Manganês 0.16 mg 7%
  • Selênio 0 µg 0%
  • Iodo 0 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g202.2 g0.8 g0.3 g
50 g50 g101.1 g0.4 g0.2 g
150 g150 g313.3 g1.2 g0.5 g
200 g200 g414.4 g1.6 g0.6 g
250 g250 g515.5 g2 g0.8 g

Perguntas sobre broccoli, frozen

Quantas calorias há em 100 g de broccoli, frozen?

100 g de broccoli, frozen: 20 kcal, 2.2 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de broccoli, frozen?

50 g de broccoli, frozen: 10 kcal, 1.1 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de broccoli, frozen?

150 g de broccoli, frozen: 31 kcal, 3.3 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de broccoli, frozen?

200 g de broccoli, frozen: 41 kcal, 4.4 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de broccoli, frozen?

250 g de broccoli, frozen: 51 kcal, 5.5 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 1824 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras