Saiba o que tem no seu prato
Bifes de perna de cordeiro
Calorias e informação nutricional
grelhado, magro e gordura
231
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura13 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 231 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 5,5 g 28%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 400 mg 9%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 70 g | 0 g | 33 g |
Perguntas sobre bifes de perna de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de bifes de perna de cordeiro?
100 g de bifes de perna de cordeiro: 231 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bifes de perna de cordeiro?
50 g de bifes de perna de cordeiro: 116 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bifes de perna de cordeiro?
150 g de bifes de perna de cordeiro: 347 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bifes de perna de cordeiro?
200 g de bifes de perna de cordeiro: 462 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bifes de perna de cordeiro?
250 g de bifes de perna de cordeiro: 578 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-134 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras