Saiba o que tem no seu prato
Bife ou assado de coxão duro
Calorias e informação nutricional
australiana, importada, alimentada com pasto, coxão, sem osso, carne magra e gordura separáveis, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 140 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,2 g 8%
- Gorduras saturadas 2,5 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 70 mg 3%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porção | 113 g | 158 | 24 g | 0 g | 7 g |
| 2 porções | 226 g | 316 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porções | 339 g | 475 | 72 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 452 g | 633 | 96 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre bife ou assado de coxão duro
Quantas calorias há em 100 g de bife ou assado de coxão duro?
100 g de bife ou assado de coxão duro: 140 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife ou assado de coxão duro?
1 porção (113 g) de bife ou assado de coxão duro: 158 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife ou assado de coxão duro?
2 porções (226 g) de bife ou assado de coxão duro: 316 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife ou assado de coxão duro?
½ porção (56,5 g) de bife ou assado de coxão duro: 79 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife ou assado de coxão duro?
3 porções (339 g) de bife ou assado de coxão duro: 475 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife ou assado de coxão duro?
4 porções (452 g) de bife ou assado de coxão duro: 633 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife ou assado de coxão duro?
50 g de bife ou assado de coxão duro: 70 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife ou assado de coxão duro?
150 g de bife ou assado de coxão duro: 210 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173976 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras