Saiba o que tem no seu prato

Bhaji de legumes

Calorias e informação nutricional

com óleo de canola, caseiro

213
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos10 g
Gordura19 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 213 kcal —
  • Proteínas 1,8 g 4%
  • Carboidratos 10 g 4%
  • Gorduras 19 g 24%
  • Gorduras saturadas 1,6 g 8%
  • Açúcares 4,6 g —
  • Sódio 16 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 547 µg 61%
  • Vitamina C 10 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 4,1 mg 27%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,4 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folato (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 27 mg 2%
  • Ferro 0,79 mg 4%
  • Magnésio 17 mg 4%
  • Fósforo 38 mg 3%
  • Potássio 341 mg 7%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Cobre 0,05 mg 6%
  • Manganês 0,3 mg 13%
  • Selênio 1 µg 2%
  • Iodo 4 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2131,8 g10 g19 g
50 g50 g1070,9 g5,1 g9,3 g
150 g150 g3202,7 g15 g28 g
200 g200 g4263,6 g20 g37 g
250 g250 g5334,5 g25 g46 g

Perguntas sobre bhaji de legumes

Quantas calorias há em 100 g de bhaji de legumes?

100 g de bhaji de legumes: 213 kcal, 1,8 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bhaji de legumes?

50 g de bhaji de legumes: 107 kcal, 0,9 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bhaji de legumes?

150 g de bhaji de legumes: 320 kcal, 2,7 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 28 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bhaji de legumes?

200 g de bhaji de legumes: 426 kcal, 3,6 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 37 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bhaji de legumes?

250 g de bhaji de legumes: 533 kcal, 4,5 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 46 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 15-699 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras