Saiba o que tem no seu prato
Batata-doce assada
Calorias e informação nutricional
congelada, cozida, assada, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 100 kcal —
- Proteínas 1,7 g 3%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 9,2 g —
- Sódio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1043 µg 116%
- Vitamina C 9,1 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,56 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potássio 377 mg 8%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 0,67 mg 29%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1,7 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porção | 176 g | 176 | 3 g | 38 g | 0,2 g |
| 2 porções | 352 g | 352 | 6 g | 76 g | 0,4 g |
| ½ porção | 88 g | 88 | 1,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 porções | 528 g | 528 | 9 g | 114 g | 0,6 g |
| 4 porções | 704 g | 704 | 12 g | 152 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3,4 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4,3 g | 54 g | 0,3 g |
Perguntas sobre batata-doce assada
Quantas calorias há em 100 g de batata-doce assada?
100 g de batata-doce assada: 100 kcal, 1,7 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (176 g) de batata-doce assada?
1 porção (176 g) de batata-doce assada: 176 kcal, 3 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (352 g) de batata-doce assada?
2 porções (352 g) de batata-doce assada: 352 kcal, 6 g de proteínas, 76 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (88 g) de batata-doce assada?
½ porção (88 g) de batata-doce assada: 88 kcal, 1,5 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (528 g) de batata-doce assada?
3 porções (528 g) de batata-doce assada: 528 kcal, 9 g de proteínas, 114 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (704 g) de batata-doce assada?
4 porções (704 g) de batata-doce assada: 704 kcal, 12 g de proteínas, 152 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de batata-doce assada?
50 g de batata-doce assada: 50 kcal, 0,9 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de batata-doce assada?
150 g de batata-doce assada: 150 kcal, 2,6 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169307 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras