Saiba o que tem no seu prato
Assado de lentilha
Calorias e informação nutricional
com ovo, caseira
141
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,2 g
Carbos20 g
Gordura3,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 141 kcal —
- Proteínas 8,2 g 16%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 3,6 g 5%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 3,1 g 11%
- Açúcares 2,3 g —
- Sódio 270 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 129 µg 14%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,69 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 8,2 g | 20 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,1 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 12 g | 31 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 16 g | 41 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 21 g | 51 g | 9 g |
Perguntas sobre assado de lentilha
Quantas calorias há em 100 g de assado de lentilha?
100 g de assado de lentilha: 141 kcal, 8,2 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de lentilha?
50 g de assado de lentilha: 71 kcal, 4,1 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de lentilha?
150 g de assado de lentilha: 212 kcal, 12 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de assado de lentilha?
200 g de assado de lentilha: 282 kcal, 16 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de assado de lentilha?
250 g de assado de lentilha: 353 kcal, 21 g de proteínas, 51 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-199 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras