Sapere cosa c’è nel piatto

Squash, all varieties, raw

Calorie e valori nutrizionali

19
caloriekcal per 100 g
Proteine1,6 g
Carb.2,2 g
Grassi0,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 19 kcal —
  • Proteine 1,6 g 3%
  • Carboidrati 2,2 g 1%
  • Grassi 0,2 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zuccheri 2,2 g —
  • Sodio 5 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 23,3 µg 3%
  • Vitamina C 17 mg 19%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 0,49 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 48 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 9,5 mg 2%

Minerali

  • Calcio 29 mg 2%
  • Ferro 0,61 mg 3%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 38 mg 3%
  • Potassio 274 mg 6%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Manganese 0,18 mg 8%
  • Selenio 0,24 µg 0%
  • Iodio 0 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g191,6 g2,2 g0,2 g
50 g50 g100,8 g1,1 g0,1 g
150 g150 g292,4 g3,3 g0,3 g
200 g200 g393,2 g4,4 g0,4 g
250 g250 g494 g5,5 g0,5 g

Domande su squash, all varieties, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di squash, all varieties, raw?

100 g di squash, all varieties, raw: 19 kcal, 1,6 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di squash, all varieties, raw?

50 g di squash, all varieties, raw: 10 kcal, 0,8 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di squash, all varieties, raw?

150 g di squash, all varieties, raw: 29 kcal, 2,4 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di squash, all varieties, raw?

200 g di squash, all varieties, raw: 39 kcal, 3,2 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di squash, all varieties, raw?

250 g di squash, all varieties, raw: 49 kcal, 4 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 614 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse