Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla d'agnello intera
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, congelato, solo magro, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 285 kcal —
- Proteine 34.1 g 68%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15.5 g 20%
- Grassi saturi 6.8 g 34%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 127 mg 42%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 28%
- Niacina (B3) 5.8 mg 37%
- Acido pantotenico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 3.7 µg 155%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 215 mg 17%
- Potassio 166 mg 4%
- Zinco 5.6 mg 51%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 5.3 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34.1 g | 0 g | 15.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13.2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 485 | 57.9 g | 0 g | 26.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 121 | 14.5 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 727 | 86.9 g | 0 g | 39.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 969 | 115.8 g | 0 g | 52.7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51.1 g | 0 g | 23.3 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68.1 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85.2 g | 0 g | 38.8 g |
Domande su spalla d'agnello intera
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello intera?
100 g di spalla d'agnello intera: 285 kcal, 34.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla d'agnello intera?
1 porzione (85 g) di spalla d'agnello intera: 242 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello intera?
2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello intera: 485 kcal, 57.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di spalla d'agnello intera?
½ porzione (42.5 g) di spalla d'agnello intera: 121 kcal, 14.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello intera?
3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello intera: 727 kcal, 86.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello intera?
4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello intera: 969 kcal, 115.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello intera?
50 g di spalla d'agnello intera: 143 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello intera?
150 g di spalla d'agnello intera: 428 kcal, 51.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173814 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse