Sapere cosa c’è nel piatto
Rucola
Calorie e valori nutrizionali
cotta
26
caloriekcal per 100 g
Proteine3.9 g
Carb.0.4 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 26 kcal —
- Proteine 3.9 g 8%
- Carboidrati 0.4 g 0%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.8 g 10%
- Zuccheri 0.4 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3.9 g | 0.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 2 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5.9 g | 0.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7.8 g | 0.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9.8 g | 1 g | 1 g |
Domande su rucola
Quante calorie ci sono in 100 g di rucola?
100 g di rucola: 26 kcal, 3.9 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rucola?
50 g di rucola: 13 kcal, 2 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rucola?
150 g di rucola: 39 kcal, 5.9 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rucola?
200 g di rucola: 52 kcal, 7.8 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rucola?
250 g di rucola: 65 kcal, 9.8 g di proteine, 1 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: ausnut F007711 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse