Sapere cosa c’è nel piatto

Riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto

Calorie e valori nutrizionali

cotto, uncle bens

147
caloriekcal per 100 g
Proteine3,1 g
Carb.30 g
Grassi0,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 147 kcal —
  • Proteine 3,1 g 6%
  • Carboidrati 30 g 11%
  • Grassi 0,9 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zuccheri 0,2 g —
  • Sodio 4 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 0,4 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 1,9 mg 12%
  • Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Colina 4,4 mg 1%

Minerali

  • Calcio 3 mg 0%
  • Ferro 0,53 mg 3%
  • Magnesio 39 mg 9%
  • Fosforo 96 mg 8%
  • Potassio 61 mg 1%
  • Zinco 0,77 mg 7%
  • Rame 0,13 mg 14%
  • Manganese 1,1 mg 50%
  • Selenio 9,4 µg 17%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1473,1 g30 g0,9 g
1 porzione155 g2284,8 g46 g1,3 g
2 porzioni310 g4569,6 g92 g2,6 g
½ porzione77,5 g1142,4 g23 g0,7 g
3 porzioni465 g68414 g138 g4 g
4 porzioni620 g91119 g184 g5,3 g
50 g50 g741,5 g15 g0,4 g
150 g150 g2214,6 g44 g1,3 g
200 g200 g2946,2 g59 g1,7 g
250 g250 g3687,7 g74 g2,1 g

Domande su riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto

Quante calorie ci sono in 100 g di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto?

100 g di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto: 147 kcal, 3,1 g di proteine, 30 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (155 g) di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto?

1 porzione (155 g) di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto: 228 kcal, 4,8 g di proteine, 46 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (310 g) di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto?

2 porzioni (310 g) di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto: 456 kcal, 9,6 g di proteine, 92 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (77,5 g) di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto?

½ porzione (77,5 g) di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto: 114 kcal, 2,4 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (465 g) di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto?

3 porzioni (465 g) di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto: 684 kcal, 14 g di proteine, 138 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (620 g) di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto?

4 porzioni (620 g) di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto: 911 kcal, 19 g di proteine, 184 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto?

50 g di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto: 74 kcal, 1,5 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto?

150 g di riso integrale parboiled UNCLE BENS cotto: 221 kcal, 4,6 g di proteine, 44 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173263 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse