Sapere cosa c’è nel piatto
Polpa di cozza verde
Calorie e valori nutrizionali
cotta
111
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.5,5 g
Grassi2,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 5,5 g 2%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 596 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 98 µg 11%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,6 µg 8%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 110 µg 28%
- Vitamina B12 6,5 µg 271%
Minerali
- Calcio 99 mg 8%
- Ferro 4,4 mg 25%
- Fosforo 154 mg 12%
- Potassio 219 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Selenio 76 µg 138%
- Iodio 160 µg 107%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 16 g | 5,5 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 8 g | 2,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 24 g | 8,3 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 32 g | 11 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 40 g | 14 g | 6,8 g |
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Domande su polpa di cozza verde
Quante calorie ci sono in 100 g di polpa di cozza verde?
100 g di polpa di cozza verde: 111 kcal, 16 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpa di cozza verde?
50 g di polpa di cozza verde: 56 kcal, 8 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpa di cozza verde?
150 g di polpa di cozza verde: 167 kcal, 24 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di polpa di cozza verde?
200 g di polpa di cozza verde: 222 kcal, 32 g di proteine, 11 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di polpa di cozza verde?
250 g di polpa di cozza verde: 278 kcal, 40 g di proteine, 14 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) T1026 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
