Sapere cosa c’è nel piatto
Polenta
Calorie e valori nutrizionali
cotta, senza sale aggiunto
76
caloriekcal per 100 g
Proteine1.4 g
Carb.16.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 76 kcal —
- Proteine 1.4 g 3%
- Carboidrati 16.9 g 6%
- Fibre 1.6 g 6%
- Zuccheri 0.1 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0.44 µg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Vitamina B12 0.03 µg 1%
Minerali
- Calcio 4.7 mg 0%
- Ferro 0.21 mg 1%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fosforo 15 mg 1%
- Potassio 24 mg 1%
- Zinco 0.11 mg 1%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.03 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.4 g | 16.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.7 g | 8.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.1 g | 25.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 152 | 2.8 g | 33.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 190 | 3.5 g | 42.3 g | – |
Domande su polenta
Quante calorie ci sono in 100 g di polenta?
100 g di polenta: 76 kcal, 1.4 g di proteine, 16.9 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polenta?
50 g di polenta: 38 kcal, 0.7 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polenta?
150 g di polenta: 114 kcal, 2.1 g di proteine, 25.4 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di polenta?
200 g di polenta: 152 kcal, 2.8 g di proteine, 33.8 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di polenta?
250 g di polenta: 190 kcal, 3.5 g di proteine, 42.3 g di carboidrati e – di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9615 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse