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Pane paratha integrale

Calorie e valori nutrizionali

indiano

326
caloriekcal per 100 g
Proteine6,4 g
Carb.36 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 326 kcal —
  • Proteine 6,4 g 13%
  • Carboidrati 36 g 13%
  • Grassi 13 g 17%
  • Grassi saturi 5,8 g 29%
  • Fibre 9,6 g 34%
  • Zuccheri 4,2 g —
  • Sodio 452 mg 20%
  • Colesterolo 1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Vitamina K 3,4 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1,8 mg 11%
  • Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 12,3 mg 2%

Minerali

  • Calcio 25 mg 2%
  • Ferro 1,6 mg 9%
  • Magnesio 37 mg 9%
  • Fosforo 120 mg 10%
  • Potassio 139 mg 3%
  • Zinco 0,82 mg 7%
  • Rame 0,15 mg 16%
  • Manganese 1,1 mg 46%
  • Selenio 7,1 µg 13%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3266,4 g36 g13 g
50 g50 g1633,2 g18 g6,6 g
150 g150 g4899,5 g54 g20 g
200 g200 g65213 g72 g26 g
250 g250 g81516 g89 g33 g

Domande su pane paratha integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di pane paratha integrale?

100 g di pane paratha integrale: 326 kcal, 6,4 g di proteine, 36 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane paratha integrale?

50 g di pane paratha integrale: 163 kcal, 3,2 g di proteine, 18 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane paratha integrale?

150 g di pane paratha integrale: 489 kcal, 9,5 g di proteine, 54 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pane paratha integrale?

200 g di pane paratha integrale: 652 kcal, 13 g di proteine, 72 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pane paratha integrale?

250 g di pane paratha integrale: 815 kcal, 16 g di proteine, 89 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 7251 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse