Sapere cosa c’è nel piatto

Mussels, in water, canned

Calorie e valori nutrizionali

103
caloriekcal per 100 g
Proteine17.8 g
Carb.1.1 g
Grassi3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 103 kcal —
  • Proteine 17.8 g 36%
  • Carboidrati 1.1 g 0%
  • Grassi 3 g 4%
  • Grassi saturi 0.6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0.2 g —
  • Sodio 880 mg 38%
  • Colesterolo 38 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 21.1 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3.5 mg 23%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Vitamina B6 0.08 mg 5%
  • Folati (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 10.2 µg 425%
  • Colina 107 mg 19%

Minerali

  • Calcio 57 mg 4%
  • Ferro 8.4 mg 47%
  • Magnesio 42 mg 10%
  • Fosforo 189 mg 15%
  • Potassio 98 mg 2%
  • Zinco 3.6 mg 32%
  • Rame 0.16 mg 18%
  • Manganese 0.7 mg 30%
  • Selenio 57.2 µg 104%
  • Iodio 197 µg 132%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g10317.8 g1.1 g3 g
50 g50 g518.9 g0.6 g1.5 g
150 g150 g15426.7 g1.7 g4.5 g
200 g200 g20535.7 g2.2 g6 g
250 g250 g25744.6 g2.8 g7.5 g

Domande su mussels, in water, canned

Quante calorie ci sono in 100 g di mussels, in water, canned?

100 g di mussels, in water, canned: 103 kcal, 17.8 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mussels, in water, canned?

50 g di mussels, in water, canned: 51 kcal, 8.9 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mussels, in water, canned?

150 g di mussels, in water, canned: 154 kcal, 26.7 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di mussels, in water, canned?

200 g di mussels, in water, canned: 205 kcal, 35.7 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di mussels, in water, canned?

250 g di mussels, in water, canned: 257 kcal, 44.6 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 635 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse