Sapere cosa c’è nel piatto

Mamey

Calorie e valori nutrizionali

mamey, crudo

51
caloriekcal per 100 g
Proteine0,5 g
Carb.9,5 g
Grassi0,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 51 kcal —
  • Proteine 0,5 g 1%
  • Carboidrati 9,5 g 3%
  • Grassi 0,5 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 1%
  • Fibre 3 g 11%
  • Sodio 15 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 14 mg 16%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0,4 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 11 mg 1%
  • Ferro 0,7 mg 4%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 11 mg 1%
  • Potassio 47 mg 1%
  • Zinco 0,1 mg 1%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Selenio 0,6 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g510,5 g9,5 g0,5 g
1 porzione846 g4314,2 g80 g4,2 g
2 porzioni1692 g8638,5 g161 g8,5 g
½ porzione423 g2162,1 g40 g2,1 g
3 porzioni2538 g129413 g241 g13 g
4 porzioni3384 g172617 g322 g17 g
50 g50 g260,3 g4,8 g0,3 g
150 g150 g770,8 g14 g0,8 g
200 g200 g1021 g19 g1 g
250 g250 g1281,3 g24 g1,3 g

Domande su mamey

Quante calorie ci sono in 100 g di mamey?

100 g di mamey: 51 kcal, 0,5 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (846 g) di mamey?

1 porzione (846 g) di mamey: 431 kcal, 4,2 g di proteine, 80 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (1692 g) di mamey?

2 porzioni (1692 g) di mamey: 863 kcal, 8,5 g di proteine, 161 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (423 g) di mamey?

½ porzione (423 g) di mamey: 216 kcal, 2,1 g di proteine, 40 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (2538 g) di mamey?

3 porzioni (2538 g) di mamey: 1294 kcal, 13 g di proteine, 241 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (3384 g) di mamey?

4 porzioni (3384 g) di mamey: 1726 kcal, 17 g di proteine, 322 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mamey?

50 g di mamey: 26 kcal, 0,3 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mamey?

150 g di mamey: 77 kcal, 0,8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169909 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse