Sapere cosa c’è nel piatto
jambolan
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 60 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 0,2 g 0%
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 14,3 mg 16%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,19 mg 1%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 17 mg 1%
- Potassio 79 mg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 135 g | 81 | 1 g | 21 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 270 g | 162 | 1,9 g | 42 g | 0,6 g |
| ½ porzione | 67,5 g | 41 | 0,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 405 g | 243 | 2,9 g | 63 g | 0,9 g |
| 4 porzioni | 540 g | 324 | 3,9 g | 84 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,4 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1,1 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1,4 g | 31 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,8 g | 39 g | 0,6 g |
Domande su jambolan
Quante calorie ci sono in 100 g di jambolan?
100 g di jambolan: 60 kcal, 0,7 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (135 g) di jambolan?
1 porzione (135 g) di jambolan: 81 kcal, 1 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (270 g) di jambolan?
2 porzioni (270 g) di jambolan: 162 kcal, 1,9 g di proteine, 42 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (67,5 g) di jambolan?
½ porzione (67,5 g) di jambolan: 41 kcal, 0,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (405 g) di jambolan?
3 porzioni (405 g) di jambolan: 243 kcal, 2,9 g di proteine, 63 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (540 g) di jambolan?
4 porzioni (540 g) di jambolan: 324 kcal, 3,9 g di proteine, 84 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di jambolan?
50 g di jambolan: 30 kcal, 0,4 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di jambolan?
150 g di jambolan: 90 kcal, 1,1 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse